「自己犠牲してしまう」という自分のビリーフチェンジ
時に、自分はついつい自己犠牲をしてしまう。
自分の、モノ/時間/お金/精神力を、見返りも求めずに他人に使ってしまう。
しかし、そのベースは愛情ではなく、過去からの罪悪感だったのかも知れない。
ビリーフチェンジをやったついでなので、一緒にやってみた
状況）
- ついつい自己犠牲を払ってしまう
- その結果、自分がキライになってしまう
原因）
- 子供の頃、実家では毎日のように両親が喧嘩をしていた
- 何かしら自分を犠牲にする事で、トラブルを解決させる事を、覚えてしまったのかも知れない
ビリーフ）
- 「自分の身を切ってでも、トラブルをやめてほしい」
新しいビリーフ）
- 「他の人のトラブルは、その人のトラブル。自分が抱え込まなくてもＯＫ！！」
感想）
なんだか、考え方が少しラクになってきた気がする。
もちろん、「優しすぎる」「自己犠牲を払う」共に、かつて生きてくる上で必要だったものだったのかも知れない。
しかし、今ではそれらが重荷になってしまっていた。
・・・手放そう、うん。
※ビリーフの書き換え方法については、いくつかの方法があるようですので、ここでは割愛します。
